Angliavandeniai - Gaineriai

Angliavandeniai yra svarbiausias kūno energijos šaltinis ir yra kaupiami organizme kaip glikogenas – kepenyse ir, svarbiausia, raumenyse. Nesvarbu, ar jums reikia lėtai virškinamų angliavandenių, tokių kaip ypač smulkios škotų avižos, ar greitai įsisavinamų angliavandenių, tokių kaip dekstrozė, norint atsigauti po treniruotės, įsitikinkite, kad turite pakankamai degalų, kad galėtumėte veikti optimaliai.