Apie maistą

Aminorūgštys – BCAA

Daugeliui žmonių kyla klausimas – kas yra aminorūgštys? Pabandykime į šį klausimą atsakyti plačiau nei tik tiek, kad tai – maisto papildai sportuojantiems. Aminorūgštys – kas tai? Kiekvieno žmogaus kūnas sudarytas iš angliavandenių, baltymų ir riebalų. Tai – pagrindinės maistinės medžiagos, be kurių yra papildomos, tokios kaip mineralai ir vitaminai. Mums...


Riebalai

Riebalai sudaro didelę mūsų gaunamų maistinių medžiagų dalį. Riebaluose tirpūs vitaminai, tokie kaip Vitaminas K, Vitaminas D, Vitaminas E, Vitaminas A, nebūtų pasisavinami, jei mūsų maisto racione nebūtų riebalų. Riebalai taip pat aprūpina kūną energija. Jie perneša didžiausią...


Kategorija: Apie maistą

Sveika mityba | 9 patarimai

Yra begalė patarimų apie sveiką mitybą ir daug kam atrodo, kad tai yra tiesiog per daug sudėtinga. Informacijos tiek daug ir įvairios, kad sunku atsirinkti kas yra tiesa, o kas ne. Kas veikia vienam, gali neveikti kitam, tad kaip žinoti? O kaip sunku yra nuspręsti ką valgyti, kai esi...


Kategorija: Apie maistą